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2017-08-18

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熱中症の予防と注意点

更新日:2017年3月23日

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協定書を締結した様子

熱中症対策をはじめ、健康維持・増進に関わるイベントを学校や地域と連携して開催し、健康づくりの意識向上を図るため、民間協定を締結しました。この協定により、民間企業のノウハウを活かした、熱中症対策を効果的に実施します。

熱中症とは

 高温環境下で、体内の水分や塩分(ナトリウムなど)のバランスが崩れたり、体内の調整機能がうまくいかなくなっておこります。

熱中症に要注意です

 高温、多湿、風が弱い、輻射源(熱を発生するもの)があるなどの環境で起こりやすくなります。具体的な場所として、工事現場、運動場、体育館、風呂場、気密性の高いビルの最上階などです。
 熱中症の多くは、高温環境下での労働や運動活動で発生していましたが、最近では日常生活でも発生が増加してるといわれています。      
 特に高齢者や小児・幼児は、成人よりも熱中症のリスクが高いので注意が必要です。
 

予防が大切です

 熱中症は、症状が重くなると生命へ危険が及ぶこともありますが、予防法を知っていれば熱中症を防ぐことができます。
(1)温度に気をくばろう
今いるところの温度、これから行くところの温度を、温度計や天気予報で知るようにしましょう。
(2)飲み物を持ち歩こう
いつでもどこでも水分補給ができるように、飲み物を持ち歩きましょう。たくさん汗をかいたら塩分も補給しましょう。
(3)休息をとろう
寝苦しい夜は、空気の通りをよくしたり、通気性の良い寝具を使うなどして、ぐっすり眠れる工夫をしましょう。
(4)栄養をとろう
バランスよく食べること、朝ごはんをしっかり食べることも大切です。
(5)声をかけ合おう
家族やご近所同士で、「水分とっている?」、、「少し休んだほうが良いよ」など、声をかけ合いましょう。

WBGT(暑さ指数)とは

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全国約850地点の暑さ指数が確認できます。

 高温環境の指標として熱中症の予防措置に用いられています。日常生活や運動時の熱中症予防に注意を払う際の参考にしてください。

平成28年度熱中症対策シンポジウムが開催されました

環境省の主催による熱中症対策のシンポジウムが下記のとおり開催されました。本シンポジウムは全世代を対象とし、教育・子ども・高齢者・医療・イベントでの対策など様々な分野からの熱中症対策が紹介されました。

「熱中症に気をつけよう」リーフレットダウンロード


熱中症に気をつけよう(表面)見本


熱中症に気をつけよう(裏面)見本

熱中症に気をつけよう(PDF:710KB)

町田市で作成したリーフレットです。ぜひご活用ください。

「熱中症予防のために」リーフレットダウンロード


熱中症予防のために(表面)見本


熱中症予防のために(裏面)見本

熱中症予防のために(厚生労働省)(PDF:1,156KB)

厚生労働省で作成しているリーフレットです。

関連情報

「WBGT(暑さ指数)」のほか、「熱中症の対処方法(応急処置)」「熱中症対策普及啓発資料(ポスター、リーフレットなど)」が掲載されています。

厚生労働省の取組みなどが掲載されています。環境省、気象庁 、、消防庁にもリンクできます。

働く人の熱中症に関する正しい知識と適切な予防対策や応急措置が掲載されています。

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